Terapia cognitivo conductual en Bogotá
Un enfoque práctico y estructurado: se definen objetivos, se trabajan pensamientos y conductas, y se practican herramientas entre sesiones. Te ayudamos a agendar con un profesional que lo usa.
- Por objetivosMetas claras desde el inicio.
- Pensamientos y conductasCómo se conectan y cómo cambiarlos.
- Tareas entre sesionesPara practicar en tu día a día.
Descripción del servicio
En qué consiste la terapia cognitivo conductual
La terapia cognitivo conductual (TCC) parte de la idea de que lo que pensamos, sentimos y hacemos está conectado. En las sesiones identificas pensamientos y hábitos que te afectan, y practicas formas nuevas de responder. Suele tener una estructura clara y ejercicios para hacer entre sesiones.
Es uno de varios enfoques posibles; el profesional te explica si es adecuado para tu caso. Se usa con frecuencia en temas como la ansiedad o el estrés. Para conocer el proceso general, la terapia psicológica.
¿Necesitas terapia cognitivo conductual? Te respondemos con el valor antes de agendar.
¿Qué incluye?
Qué incluye la TCC
Evaluación inicial
Para definir el foco del trabajo.
Objetivos acordados
Metas concretas y medibles.
Técnicas y ejercicios
Registro de pensamientos, exposición gradual, entre otras.
Revisión de avances
Ajustes según los resultados.
¿Tu caso está en la lista? Cuéntanoslo y te confirmamos el valor.
Características del servicio
Características de la terapia cognitivo conductual
- Profesionales
- Psicólogos con tarjeta profesional; puedes verificarla antes de la primera sesión.
- Estructura
- Sesiones con agenda y objetivos.
- Modalidad
- Presencial u online.
- Urgencias
- No es un servicio de emergencias: ante un riesgo inmediato, llama al 123.
- Cobertura
- Bogotá, con prioridad en los barrios con cobertura.
- Medios de pago
- Nequi, Daviplata, Bre-B o transferencia bancaria. Los datos de pago se confirman al cotizar.
Proceso de trabajo
Cómo empezar con terapia cognitivo conductual
- 01
Escríbenos
Solo con el tipo de consulta y la modalidad.
- 02
Te orientamos
Te conectamos con un psicólogo aliado.
- 03
Agenda
El profesional confirma horario y valor.
- 04
Primera sesión
Conversan sobre lo que te trae y el plan de trabajo.
Empieza por el paso 1: escríbenos ahora.
Beneficios
Beneficios del enfoque cognitivo conductual
Claridad
Sabes qué se trabaja en cada etapa.
Herramientas prácticas
Aplicables fuera de la consulta.
Seguimiento visible
Avances que puedes revisar.
Participación activa
Eres parte del proceso.
¿Necesitas terapia cognitivo conductual? Te respondemos con el valor antes de agendar.
Pagos
Medios de pago para terapia cognitivo conductual
Paga el servicio con Nequi, Daviplata, Bre-B o transferencia bancaria. El medio y los datos de pago se confirman al cotizar, antes de iniciar el trabajo.
- Transferencia bancaria
Solicitud
Cotiza terapia cognitivo conductual
Llena el formulario y tu solicitud llega directamente al aliado de psicólogos. Si prefieres, escríbenos por WhatsApp.
Agendar por WhatsAppAceptamos
- Transferencia bancaria
Más información
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre terapia cognitivo conductual
¿La TCC sirve para todo?
Es un enfoque útil para muchas dificultades, pero no el único. El profesional te dirá si es adecuado para tu caso.
¿Hay tareas en la terapia cognitivo conductual?
Sí, suelen proponerse ejercicios entre sesiones para practicar lo trabajado.
¿Cuánto dura un proceso de TCC?
Depende de los objetivos; el profesional lo estima y lo revisa contigo.
¿Se puede hacer TCC online?
Sí, se adapta bien a la modalidad virtual en muchos casos.
¿Qué pasa si no hago las tareas?
Se conversa en sesión; la idea es ajustar los ejercicios a lo que sí puedes hacer.
Contenido revisado por Equipo MultiHogar · Quiénes somos
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